“Nutri, estou tão cansada, sem ânimo, energia, disposição... Você tem algum suplemento milagroso para me passar?”Esse é um pedido recorrente aqui no consultório!E para falarmos de cansaço e energia, precisamos falar de anemia ferropriva, ou seja, causada por deficiência de...
Como Obter Proteínas Completas em uma Dieta Vegana/Vegetariana
A proteína é um dos nutrientes mais importantes para o corpo, pois desempenha um papel crucial na construção, reparação dos tecidos e na produção de enzimas e hormônios. Na dieta vegana/Vegetariana, a principal preocupação é obter proteínas que contenham todos...