- (11) 9 1494-6737
Ser veg(eteri)ana nunca foi tão fácil!
Tenha um plano alimentar perfeito para você – simples, econômico e saudável
Um Acompanhamento Nutricional
que se adapta a você
Completo
Um plano alimentar
veg(etari)ano
completo e prático
Apoio
Apoio para lidar
com desafios so
ciais e familiares
Acesso
Acesso a mim
por 30 dias
via WhatsApp
Com meu Acompanhamento, você:
Olá, eu sou a
Adrielle Borsarini
Vegana desde 2017, estou aqui para guiá-lo(a) em sua jornada rumo a uma vida saudável usando a alimentação plant-based (baseada em plantas) como ferramenta para alcançar seu objetivo nutricional!
Eu te ajudo a ter uma relação mais saudável com o seu corpo, a sua alimentação e com a natureza.
Vamos juntos(as) construir o caminho para o reequilíbrio e devolver à você, qualidade de vida, bem estar, saúde e longevidade.
Vem comigo?
“Deixe o remédio ser o seu alimento e o alimento ser o seu remédio”
Hipócrates
Eu vou te ajudar nos desafios mais comuns que eu também passei no início da minha jornada no veganismo
"A alimentação vegetariana é cara"
Não aqui! Meu objetivo é ensinar você a montar refeições saudáveis, equilibradas e econômicas, utilizando alimentos acessíveis e estratégias práticas para o dia a dia.
"Minha rotina corrida não permite seguir um plano alimentar"
Cada plano é feito sob medida para se encaixar no seu dia a dia, com refeições rápidas e fáceis de preparar.
"Será que vou conseguir todos os nutrientes que preciso?"
Garantimos uma alimentação balanceada e segura, cobrindo todas as suas necessidades nutricionais, incluindo orientações sobre suplementação essencial, como a vitamina B12.
"E se eu não conseguir?"
Aqui, você encontra um suporte leve e acolhedor, com acompanhamento de 30 dias via WhatsApp para tirar dúvidas e ajustar o plano sempre que necessário.
"Como lidar com a pressão de amigos e familiares?"
Juntos, trabalhamos estratégias para você se sentir seguro e confortável em qualquer situação social, sem perder o foco nos seus objetivos. Eu estarei com você.
Dicas de Nutrição
“Deixei de ser vegana”: Por que o abandono do movimento vira notícia e o que está por trás disso?
Entre as manchetes sensacionalistas e a realidade nutricional: entenda por que alguns deixam de ser veganos e quais os impactos
Sua Ferritina está abaixo de 70?
“Nutri, estou tão cansada, sem ânimo, energia, disposição... Você tem algum suplemento milagroso para me passar?”Esse é um pedido recorrente
A Verdade Sobre a Alimentação Vegana: Fatos e Mitos que Você Precisa Conhecer
A alimentação vegana tem ganhado cada vez mais adeptos, mas ainda é cercada por muitos mitos e desinformação. É hora
Como Obter Proteínas Completas em uma Dieta Vegana/Vegetariana
A proteína é um dos nutrientes mais importantes para o corpo, pois desempenha um papel crucial na construção, reparação dos
Estratégias nutricionais no combate à ansiedade
A ansiedade é um problema de saúde mental que afeta milhões de pessoas em todo o mundo, e a nutrição
Será que existe alimento bom ou ruim?
A ideia de que existem alimentos "bons" e "ruins" está profundamente enraizada na cultura popular e na mídia, mas na