A proteína é um dos nutrientes mais importantes para o corpo, pois desempenha um papel crucial na construção, reparação dos tecidos e na produção de enzimas e hormônios. Na dieta vegana/Vegetariana, a principal preocupação é obter proteínas que contenham todos...
Estratégias nutricionais no combate à ansiedade
A ansiedade é um problema de saúde mental que afeta milhões de pessoas em todo o mundo, e a nutrição desempenha um papel fundamental no seu manejo. Embora a dieta por si só não seja uma cura, certos alimentos e...
Será que existe alimento bom ou ruim?
A ideia de que existem alimentos "bons" e "ruins" está profundamente enraizada na cultura popular e na mídia, mas na verdade, essa classificação é simplista e pode até ser prejudicial. Todos os alimentos têm um valor nutricional único, e o...